gå gå gå gå

efter dagens frukost som brukar bestå av yogurt, nybakade frallor,kaffe och lite ”kick star my as pulver” så begav Zige och jag oss till Ipanema för att kolla efter en cykeltröja till Jocke, jag hittade några som var riktigt snygga men nästan samma pris som hemma på Kosta Outlet så det fick vara

Ziges frulle idag, vatten & bröd

Sen vara det bra att traska hemåt men vid tog ”omvägen” förbi Santa Clara 33 för ytterligare ett besök på Hunter, jag skulle se om jag hittade några shorts till Johan, vilket jag tyvärr inte gjorde.
Efter lite chit chat å så med Hunter-tanten samt det vanliga kindpussandet (börjar få in snitsen nu) så gick vi tillbakaK mot lägenheten, råkade vist slinka in på yoggy stället idag med till min stora glädje hade de ju yoggy med choklad.

Humor på vägen

Väl hemma konstaterade vi att Jens låg kvar nere på stranden så jag smörjde in mej med solskydd, är nere på SPF 15 nu (började på 50), sen vandrade jag ner och gjorde honom sällskap på Copacabana beach till solen försvann ett par timmar senare.
Lite sushi på det och sen en tupplur, blev väckt av Jens vid sextiden, det träningsug efter BJJ som jag kände under dagen var som bortblåst så jag beslutade mej för att åka med och filma/fota. Zige & Jens körde jäkligt bra i sina ju-jutsusparringbyten idag, mycket kul att se. Träffade även en gammal bekant Alexander ett svartbälte som tränat sen jag var här första gången.

Jens får instruktioner av Bicudinho

Zige brottas med ”Machine”

Yogui & NKC representerar

Amerikanen Joe brottas med ”machine”

Philipon åker på ett knälås av ett svartbälte

Pasta med korv i kväll, gott i all sin enkelhet.

Valeu

14/3 Emil Gustafsson

Jens
Zige